Naiste näpunäited

Jaapani vanni tervendavad omadused

Pin
Send
Share
Send
Send


Ofuro on traditsiooniline jaapani vann ja kodu. See kujutab endast omapärast kuuma vett sisaldavat puust tünni, kuhu inimene vajub. Reeglina istub protseduuri ajal eritellimusel, mis on ehitise ette nähtud, ja vesi on rinnal või õlgadel. Küte toimub tavaliselt ahjuga.

Nimi on tõlgitud jaapani keelest "vann" või "vann". Kaasaegsed tünnid on valmistatud mitte ainult puidust, vaid ka teistest kõrge soojusisolatsiooniga materjalidest. Disain võib pakkuda soojust ja isegi veeringlust.

Kuidas selline vann ilmus?

Aju vanni ajalugu on juurdunud iidsetest aegadest. Jaapani uskusid, et tõelise sõdalase saamine on võimalik ainult siis, kui ühendate korraga neli elementi: vesi, maa, õhk ja tulekahju. Ja ofuro sai sellise liidese omamoodi kehastuseks, sest soojus on seotud tulega, auruga - õhk, puu isikustab maad ja kõik on veega selge.

Kuid onuroalsemaid väljanägemise põhjusi. Niisiis ei kasutanud jaapani usulistel põhjustel seepi (budism ei võimalda tappa loomi, millest rasva kasutati pesuvahendeid), ja nende kütmata majades oli see küllalt külm ja niiske. Seega on koduvann muutunud keha ja vaimu soojendamise ja puhastamise viisiks.

Mis kasu on Jaapani vannist? Siin on tema tervendavad omadused:

  • See protseduur aitab kõrvaldada toksiine.
  • Koos higiga jätab keha täiendava vedeliku, mis koguneb kudedesse ja tekitab turse.
  • Ofuro pakub vere kiirust kõikidele süsteemidele, organitele, kudedele ja rakkudele. Selle tulemusena normaliseeritakse verevarustuse, vereringe ja mikrotsirkulatsiooni protsessid.
  • Jaapani vann aitab ainevahetust kiirendada ja see, nagu te teate, aitab kaalust alla võtta. Seetõttu on soovitatav protseduur kõigile, kes tahavad kaalust alla võtta.
  • Ofurot peaksid võtma ka inimesed, kellel on liigesehaigused, nagu podagra, artroos, reuma, artriit. Üks seanss lihtsustab valu ja suurendab liikuvust.
  • Vann koolitab südame-veresoonkonna ja hingamisteid, parandab nende toimimist.
  • Protseduur on kasulik nohu ja kiirendab paranemist.
  • Kuum aitab kõrvaldada krampe.
  • Usutakse, et Ofuro saab puhastada mitte ainult keha, vaid ka vaimu. Tõepoolest, soe vesi lõdvestub, leevendab depressiooni, kohaneb positiivsete mõtetega, aitab teha õigeid otsuseid.

Kuid hoolimata kõigist eelistest, on mõningaid vastunäidustusi, mis hõlmavad südame-veresoonkonna süsteemi (südamepuudulikkus, hüpertensioon, isheemia), astma, teatud krooniliste haiguste, sealhulgas dermatoloogiliste haiguste ägenemist.

Protseduuri omadused

Kuidas võtta ofuro vanni? Jaapani inimesed hindavad ja tunnevad kõige paremini kõiki, ja see kehtib ka selle menetluse kohta. Niisiis, 40–45 kraadi veega soojendatud tünnil on nad kastetud mitte rohkem kui viisteist kuni kakskümmend minutit, ja esimest korda piisab 5-10-st. Tankile saab lisada eeterlikke õlisid, merisoola, maitsetaimi.

Enne protseduuri on soovitav dušš. Pärast istungit peate pühkima, pühitsema hommikumantli või pöörama rätikuga ümber ja lebama või istuma tund aega, lõõgastudes nii palju kui võimalik. Selles etapis kasutavad paljud Jaapani aromaatsed lambid, samuti joovad rohelist teed, parandades puhastamise mõju.

Kui otsustate külastada sellist vannituba, laske protseduuril olla õige ja meeldiv.

Toksiinide eemaldamine

Bath ofuro on traditsioonilise Jaapani kultuuri lahutamatu osa. See protseduur põhineb asjaolul, et inimene pannakse veega tammevaatisse, mille temperatuur on 35-40 kraadi. Mõne aja pärast pakutakse talle 5-7 minuti jooksul soojema vedelikuga mahutit - 45-50 kraadi. Vette lisatakse aroomiõlid ja ookeanisoolad, mis aitavad kaasa maksimaalse lõõgastumise mõjule.

Ofuro viimane etapp on külastada soojendusega seederpuru sahtlit, milles inimkeha soojeneb järk-järgult, mille tulemusena poorid aktiivselt laienevad, mille kaudu kogunenud toksiinid ja räbu eemaldatakse. Vabastamine lagunemise ja lagunemise kahjulikest toodetest annab suurepärase kaalutunde.

Oluline on, et moodsad jaapani vannid on reeglina varustatud elektrilise küttesüsteemiga, mis võimaldab sujuvalt kontrollida saepuru kuumutamist. See võimaldab külastajatel valida lõõgastumiseks optimaalse temperatuuri.

Ennetav tegevus

Saepuru vanni külastamine aitab tugevdada veresoonte seinu ja taastada verevoolu, mis vähendab oluliselt südame-veresoonkonna haiguste riski. Lisaks suurendab Ofuro immuunsust ja keha üldist tooni - inimene, kes regulaarselt külastab Jaapani vanni, on gripi ja ARVI-ga palju vähem haige.

Tänu heale lõõgastumisvõimalusele leevendab jaapani vann tõhusalt stressi ja nende hävitavaid mõjusid - häirivaid mõtteid, unetust ja ärevust. Sportlased kasutavad sageli eelseisvaid võistlusi puhkamiseks ja taastamiseks.

Kosmeetilised meetmed

Cedar saepuru sisaldab antioksüdante, mis aitavad säilitada nooruslik nahk ja värske jume. Ofurol on sügava puhastamise ja koorimise mõju, pärast seda ei nõuta naha puhastamist ja maskeerimist.

Peale selle aitab jaapani vann peeneid kortse ja bakteritsiidset toimet, seega võitleb see tõhusalt akne ja igasuguste nahapõletustega. Korrapärased külastused Ofurosse toovad ilusat rõõmu ja asendavad reisid ilusalongidesse.

Soojendatud saepuru absorbeerib tõhusalt rasvhapped, mille tulemuseks on kaal "sulab" tema silmade ees. Kehal on heategevuslik massaažiefekt, mis aitab kaasa lihaste soojenemisele ja ekstra kalorite põletamisele.

Mis on selle kasutamine?

Nagu kõikidel sellistel termilistel protseduuridel, on see kasulik ka inimese kehale:

  • kiirendab vereringet
  • aitab puhastada keha toksiine, suurendades higistamist,
  • Oma abiga ravivad nad astmat, reuma ja igasuguseid haigusi.

Selle vanni tervendavad omadused erinevad vähe traditsioonilisest saunast või aurusaunast.

Jaapani jaoks on Furako ofuro - spetsiaalsete vannidega vann - üks viis mitte ainult keha, vaid ka hinge puhastamiseks, see ei ole ainult protseduur, vaid rituaal.

Mis see on - jaapani vann?

Bath ofuro - see tehnoloogia on pigem vann. Puitkonstruktsioonile on paigaldatud puidust mahuti - sellel ei pruugi olla ümmargune kuju, nagu tünn, vaid seda võib valmistada paralleelselt.

Mahuti sees on pink, kus inimesed istuvad, võttes mugavalt Jaapani ofuro vanni. Küttekeha langetatakse fonti sees, isoleerides hoolikalt, et kaitsta inimesi põletuste eest - või paigutada väljapoole ja vesi voolab läbi torude.

Vette lisatakse erinevaid tervendavaid toidulisandeid: eeterlikud õlid, soolad, ravimtaimede tinktuurid. Protseduur kestab kuni 15 minutit, kuna vesi on piisavalt kuum - see kuumutatakse temperatuurini 45ºС.

Pea ei ole kirjas.

Kuid Jaapani traditsioonide kohaselt on furaco ofuro mõned menetlused. Pärast ablutsiooni - massaaži ja keha soojendamist veel ühes mahutis, mis on täidetud kuuma seedripuru või veeris. Jaapanis kasutatakse endiselt termilise tuha kasutamist protseduuri lõpuleviimiseks.

See ei ole üllatav - kõigepealt ujusid inimesed kuumaveeallikatesse ja alles siis nad läksid oma kodule üle.

Natuke ajalugu

Koos budismi tutvustamisega hakkas Jaapani vannituba Jaapanis levima kõigi elanikkonnarühmade vahel.

Budism lükkab mõrva, samal ajal kui seebi valmistati looduslikest toorainetest, searasv. Peske keha hoolikalt ilma pesuvahendita, on võimalik ainult väga kuuma veega.

Jaapanis on kliima üsna niiske ja keskküte ilmus alles kahekümnendal sajandil - muide, Rising Suni liidumaal ei hakanud see kunagi kasutama. Majade seinad on õhukesed, ruumi kütmiseks vajalik ahi ei olnud piisav. Pole ime, et lapsed hakkasid sünnist alates kõvenema, üritades tulevikus nohu eest päästa.

Traditsioonist tulenevalt on vastuvõetamatu ja soe kanda - villast ja karusnahast valmistatud rõivad ilmusid Jaapanis suhteliselt hiljuti. Seetõttu aitas paranemise ja soojenemise protseduur taastada immuunsus märjal talvel ja hooajal.

Master ofuro teeb seda ise

Kui soovite seda protseduuri koju võtta ja mitte ainult siis, kui külastate Rising Suni riiki, saate selle ise ehitada.

Kui ehitamiseks on eraldatud eraldi ala, siis on vaja luua usaldusväärne alus. See peab olema isoleeritud. Tuleb meeles pidada, et struktuur on üsna raske - peate paigaldama veesoojendamiseks ahju, mahutavus - mõnikord kaks, kui plaanid on traditsioonilised vee- ja saepuru vannid - massaažiruum. Sellisel juhul on tavapärane luua samba struktuur.

Hoone seinad on valmistatud ainult puidust. Ideaalne lahendus on seeder või mänd. Majanduslik valik: tamm või lehis.

Vanni Euroopa versiooni ahju ei pannata ofuro barrelisse - see on paigaldatud paagi alla. Ei ole vaja osta suurte puidust barrelit või tellida seda spetsiaalselt. Projekti maksumuse vähendamine aitab otsustada ümber ümmarguse konteineri ristküliku. Sel juhul on istmete hõlpsam paigaldamine seintele.

Tuleb meeles pidada, et see ei ole ainult veemenetlus - sissehingamine toimub ka üheaegselt. Seetõttu peavad kõik seinte pragud olema isoleeritud.

Ofuro ahi on valmistatud roostevabast terasest. See on suhteliselt keerulise sammuga. Ahju lähenemine peab olema täielikult suletud, välistatud on vee sissepääs kuumutatud pinnale.

Soojendamiseks pole saepuru ahju vaja. On otstarbekam soojendada saepuru sisseehitatud kasti konstruktsiooniga, mis sarnaneb soojale põrandale. See on lihtsalt paigaldatud.

Väga oluline on pöörata tähelepanu saepuru kvaliteedile. Nad peaksid olema üsna väikesed, mitte teravad. Praegu on juba kaubanduslikult kättesaadavad seeder saepuru jaoks furo barreli jaoks.

Kõige raskem valmistada vann ise. Selle põhi on valmistatud kuumuskindlast puidust, mis puutub kokku soojendusseadmega. Huvitaval kombel on soomlaste poolt välja töötatud jaapani vanni tootmise tehnoloogia.

Ruum on tavaliselt projekteeritud pärast soovitud mahutavuse selgitamist ja barreli omandamist. Kui see on valmistatud iseseisvalt, on soovitav arvestada 3-4 inimese mahtu, külgede kõrgus peab olema vähemalt 120 cm ja läbimõõt 1500-1700 cm. Sellise mahuti maht on 1300-1400 l.

Kui väiksema läbimõõduga vanni all tarnitakse ahi, mis on sulatatud küttepuudega, allpoolt, siis sellise kütte soojendamiseks paigaldatakse sageli elektriahju. See asub barrelist kaugel ja töötatakse välja „torujuhtme struktuur”.

Vee vahetamine toimub nagu väikeses basseinis. Ühel torul jahutatud vesi lahkub, teisel on kuum. Spetsiaalsed ahjud on tingimata varustatud temperatuurianduritega. Kui sellist andurit ei ole ja vesi valatakse käsitsi, on vaja paigaldada veemõõtja otse mahutisse.

Nõuded Jaapani vanni ehitamiseks

On vaja paigaldada tavalised dušid. Enne, kui istute barrelis vees ja selles lahustunud meditsiiniliste komponentidega, peate pesema. Eriti oluline on järgida neid reegleid, kui mitu inimest vannivad samal ajal.

Paigaldage kindlasti usaldusväärne valgustussüsteem ja kanalisatsioon.

Vannitoas peab olema soe ja mitte vestibüülis. Pärast protseduuri soojendatakse keha mitte ainult soojendatuna, vaid ka külma temperatuuriga kokkupuude võib vähendada kõiki eeliseid, mis tekivad töötlemisvannis viibimisest nullini.

Kuna "usuliste" hoonete külastamisel on Euroopa traditsioonides tavaline kasutada tugevaid jooke, on vaja pakkuda eraldi ruumi, kus külalised saavad juua, lõõgastuda ja rääkida.

Sa ei saa juua otse vannis. Kui alkohol toimib kiiresti, võite kukkuda vette ja lämbuda. Murduvate palkide kõrvaldamiseks tuleb luua usaldusväärne ventilatsioonisüsteem.

Jaapani vanni põhilised nõuded on samasugused nagu vene või soome keeles. Mõnikord pannakse saali - värvi jaoks - tünn, mis on ette nähtud. Mõned leiavad, et selline täiendus on suurepärane tervisehooldus.

Kuidas võtta Jaapani vann?

Klassikaline ofuro tseremoonia toimub mitmel etapil:

  • Esiteks, pesemine, kui keha puhastatakse kodumajapidamiste saasteainetest - tavaline dušš pesuvahenditega ja pesumasinaga.
  • Järgmisena sukeldatakse 35 ° C-ni soojendatud esimesesse mahutisse südamesse
  • 10 minuti pärast, lõpuks kastes end iseuro-sse, peate kandma külma veega niisutatud korki nii, et see ei soojendaks. Vesi ei tohi saavutada südame taset, selle temperatuur ei ole madalam kui 45 ° С. Tavaliselt lisatakse veele täieliku lõõgastumise eesmärgil merisool ja eeterlikud õlid. Soovitatav on hoida kuumas vees mitte kauem kui 5-10 minutit.
  • Aurutatud nahk jahvatatakse põhjalikult kuivaks ja nad istuvad 60 ° C-ni kuumutatud lubja- või seedripuru saagisega, mis on eelnevalt segatud ravimtaimedega. Sa võid saepuru panna lihtsalt aurutatud inimesele, kes asub lamamistoolil. Protseduur kestab kuni 20 minutit.
  • Veel 20 minutit veedetud ofuro koos eelsoojendatud merisambad - see valmistab keha massaaži. Massaaži teostatakse bambusest okste abil.
  • Siis sukeldub tervis ise. Te peate ennast kergelt riietama ja lamama või istuma puhkeruumis, maitsma rohelist teed ja mõtlema olemisele.

Nii toimub taastumine reaalses jaapani keeles. Loomulikult on võimatu luua kõiki tingimusi samurai elu täielikuks imitatsiooniks, kuid ofro mini-variandil on kasulik mõju kehale, noorendab, rahustab närve, taastab südame-veresoonkonna ja hingamisteid ning takistab viiruse ja nohu.

Jaapani vannituba

Jaapani iidsetest aegadest oli kahte tüüpi vanni: ofuro ja sento. Ofuro on kodune vann ja saatja on avalik.

Selles artiklis räägime Jaapani vannituba, sellise vanni protseduuride ja tervendavate omaduste kohta.

Jaapani vannituba - See on suur veepaak, mis soojendab kuni 50 kraadi. Tavaliselt kasutatakse seda barrelit. Inimene kastetakse vees rinnalähedasesse kohta ja istub seejärel istmele, mis on sees.

Jaapani vannituba See ei ole ainult vann, vaid tõeline rituaal. Selle rituaali aluseks on "furaco" - spetsiaalsete tünnide vahelduvate vannide protsess. Nad peavad säilitama teatud temperatuuri.

Sisse Jaapani vannituba nagu kõik neli elementi on ühendatud: tulekahju (soojus), vesi, õhk (aur) ja maa (puit). Jaapani traditsioon ütleb, et "absoluutne sõdalane" võib olla see, kes neid ühendab. See iidne avaldus oli sisse ehitatud Jaapani vannituba.

Jaapanis on isegi vanni kohta eriline ütlus. Ta ütleb, et Ofuro on parim ravim ja parim ravim.

Protseduuri kestus ofuro vannis on 5-15 minutit. Pärast seda on vaja teha massaaži kõva vatiga. Tavaliselt korraldavad Jaapani seda protseduuri päevas või igal teisel päeval. Seda peetakse alati enne õhtusööki.

Pärast vanni kuivatamist tuleb see põhjalikult kuivada. Siis on soovitatav ümbritseda hommikumantel või lehel ja puhata umbes tund, jooge rohelist teed, lõõgastuge meeldiva lõõgastumismuusikaga. Seda menetlust aktsepteerivad kõik Jaapani isikud alates kolmeaastasest.


Jaapanlased on selles kindlad vannituba Sellel on inimese kehale väga positiivne mõju, see on tervislikum.

On tehtud vannituba tavaliselt setri või tamme. See on varustatud automaatse elektrilise küttesüsteemiga, mis võimaldab soovi korral muuta saepuru soojusvõimsust.

Jaapani vanni vanni ajalugu

Jaapani vannituba on traditsiooniline rahvuslik vann, mis leiutati iidsetel aegadel. Esmalt kasutati kuiva vanni. See oli puitkarp, mis oli täis kuuma saepuru. Mees tungis nendesse saepuru. Nende temperatuur oli 50-70 ° C. Ravitoime suurendamiseks on kasutatud erinevaid eeterlikke õlisid.

Jaapani ei teadnud seepi, sest selle tootmiseks kasutati surnud loomi. Budistide jaoks on see vastuvõetamatu.

Lisaks on Jaapanis suhteliselt niiske kliima, talved on külmad. Maju kuumutati halvasti. Tänu kõrgetele auruküttekuludele, isegi talvel, ei tööta see täielikult.

Budism keelas loomade karusnahast ja karusnahast valmistatud rõivaste kandmise. Sel põhjusel on jaapanlased harjunud riietuma üsna kergesti. Oli vajadus pidevalt soojeneda. See võimalus anti Jaapani vannituba.

Täna on olukord muutunud. Jaapani seljas on juba soojad riided ja seep. Kuid Jaapanis ei ole torustiku poolt tarnitud kuuma vett. Дома обогреваются не слишком хорошо. По этой причине у современных японцев осталась привычка к традиционной бане. Она оказывает положительное воздействие на весь организм.

Конструкция японской бани и ее история

Европейцам японский банный комплекс может показаться странным и далеким от традиционного представления – деревянная бочка muljetavaldav suurus ja diivanil.

Aururuume, pesemisvõimalusi ja muid tarvikuid ei ole. Päris spetsiifiline välisilmenagu suur vann, mitte vann. Tervisekompleksi saladus peitub ise protseduurides.

Jaapani kirjas üks seanss suurendab keha higistamist nii palju, et see kaotab kuni ühe liitri vedeliku sool ja kahjulikud ained vabanevad. Samal ajal tugevdatakse südame ja veresoonte süsteeme.

Jaapani legend ütleb: et saada absoluutseks sõdalaseks, peate ühendama 4 elementi - vett, tuld, õhku ja maad. See põhimõte on ebatavalise vannikompleksi vahend. Kogu süsteemi nimetatakse "Ofuro" - tõlgitakse "vannina". See ühendab kõigi elementide võimsuse: soojuse (tulekahju), auru (õhk), niiskust (vesi), stabiilsust (maa). Keskuses olles muutub inimene vaimselt ja füüsiliselt, muutudes tugevaks ja tarkaks.

Omadused Jaapani vanni kunst on juurdunud budistlikus maailmavaates. Varem oli seep orgaaniline - surnud loomade rasvas, nii et elanikkond keeldus selliste hügieenitoodete kasutamisest. Seetõttu kasutatakse pesemiseks rohkem kuuma vett, mis ilma täiendava kosmeetikata eemaldab mustuse.

Sellisele mõistlik otsus aidanud kaasa sellele, et Jaapani saared asuvad paljudel termilistel allikatel. See võimaldas ehitada eraldi vannikomplekte loodusliku vaba veega.

Teine hea põhjus disaini omadused - saarestikus on väga niiske kliima. Talvel oli lisaks niiskusele ka temperatuuri langus.

Maju soojendati halvasti ja kõik ei saanud seda endale lubada. Vilja ja karusnaha soojad riided olid keelatud. Seetõttu sai vajadus soojeneda hädavajalik Jaapani jaoks.

Kaasaegsed jaapanlased on pikka aega kasutanud seepi ja muid hügieenitooteid, kandnud karusnahka ja nautinud tsivilisatsiooni eeliseid. Kuid rahvuslik vann ei olnud minevik, vaid reliikvia, populaarne.

Jaapani vann Furaco

Furaco - ümmargune või ovaalne puidust font. Traditsiooniliselt kasutatakse seeder, mänd, tamm, lehis.

Sees on sektsioon, võimsuse jagamine kaheks osaks: ruumi pesemiseks istmega (ühe või mitme inimese jaoks) ja kütteseadme sees või väljas (elektriline, gaasi- või puuküttega).

Tünn on täidetud kuuma veega (kuni 50 ° C), temperatuuri hoitakse pidevalt tänu küttekehale ja spetsiaalsele kaanele. See sulgeb struktuuri ja kaitseb vett prahtide, tolmu ja lehtede eest.

Avalikud ja koduvalikud

Lisaks kodus vannidele austavad Jaapani avalikud fondid. Nad ei ole vähem populaarsed ja on juba ammu tuttav rituaal. Avalik vannid kutsutakse "Santo". Kaasaegses versioonis näevad nad välja nagu paljudele väikestele basseinidele.

Seadme põhimõte on sama. Läheduses on duši asemel pesu asemel 10-liitrine bassein. Külastaja peab ennast kuuma veega 5 korda pihustama, ainult siis on lubatud see fonte paigutada. Sento asub suurtes tubades, kus on hea ventilatsioon. Jaapani usuvad seda õige vanni pant - soe ja puhas õhk.

Jaapani vannikompleksi elemente saab teha ka iseseisvalt, soovitusi järgides:

  1. Arvestage sobiva suurusega furaco, võttes arvesse leibkondade arvu (miinimumparameetrid: maht - 1300 l., Kõrgus - 1200 mm, läbimõõt - 1200 mm).
  2. Puit kasutatakse tamm, seeder, tuhk, lehis, mänd, teak.
  3. Puu on täielikult kaetud loodusliku vahaga.
  4. Selleks, et barrel ei saaks kuivada, ei tohi seda otsese päikesevalguse ja intensiivse kokkupuute tõttu termiliste seadmetega kokku puutuda.
  5. Furaco ei saa pikka aega ilma veeta jätta.

Kuna Jaapani vannikompleks sai populaarseks, hakati selle elemente massi tootma. Seetõttu saate osta traditsioonilise samurai vanni või täiendavate esemetega. Sisse põhikomplekt sisaldama:

  • tünn,
  • kütteseade (korstnaga), t
  • kork,
  • äravooluseade (torud ja katteventiil),
  • puidust trepid (2 tk),
  • puidust pink (samast materjalist kui tünn).

Uurige, kui lihtne on juurte juuste lisamine juustele lugedes lugeda meie artiklit.

Et hõlpsasti ja lihtsalt luua juuksed keskmise juuste jaoks iga päev, lugege meie materjali.

Lisavarustus seda täiendab hüdromassaaž, poodium, küttekeha variatsioonid, kontrollimeetodid, kaitsemeetmed.

Vanni kasu ja kahju

Samurai vannikompleksis kasutatakse erinevaid kütte- liike - vett, kive ja puitu. Seetõttu heaolu mõju suureneb mitu korda:

  • liigeste haiguste ennetamine ja ravi, t
  • vereringe ja südame aktiivsuse paranemine
  • keha tooni ja puutumatuse parandamine, t
  • lõõgastumine,
  • une taastumine
  • stressist vabanemine
  • metabolismi normaliseerumine
  • kaalulangus
  • noorendamine
  • naha puhastamine
  • siseorganite stimuleerimine.

Naistele, Jaapani vann - Hea võimalus säästa kosmeetilistes protseduurides. Kuna soojenemisprotsessi ajal toimub naha loomulik koorimine, niisutamine ja noorendamine. See on Jaapani ilmse nooruse saladus.

Lisaks tõstavad protseduurid kanged alkohoolsed joogid rõõmsameelsus ja rahu. Stress jätab keha koos kogunenud räbu ja toksiinidega.

Jaapani suplus traditsioonid muutuvad üha populaarsemaks teistes riikides. Kaasaegsed SPA-salongid pakuvad laiaulatuslikke teenuseid. ebatavaline vann.

Samurai protseduurid ei sobi kõigile; vastunäidustused:

  • rasedusperiood
  • vanusepiirangud (kuni 3 aastat ei ole soovitatav),
  • krooniliste haiguste ägenemise periood, t
  • nohu,
  • mõned kroonilised diagnoosid (hüpertensioon, epilepsia, tuberkuloos).

Kahtluse korral on kõige parem saada meditsiiniline heakskiit taastamiseks Jaapani meetoditega.

Kuidas kasutada Jaapani vanni

Jaapani vann on mõeldamatu, ilma et austaks vanu traditsioone. Ilma nendeta muutub puidust font tavaliseks kuuma veega. Menetlus tuleb läbi viia ranges järjekorras:

  1. Siiras meeleolu. Lõõgastumiseks peate ennast vaimselt ja füüsiliselt ette valmistama. Seda on traditsiooniliselt aidanud kütte- ja jalamassaaž. Neil on aktiivsed punktid, mis häälestavad keha lõõgastumise seanss.
  2. Ujumine duši all sooja veega.
  3. Furaco istung (15 minutit). Keha kastetakse sooja vette koos tervendava toidulisandiga ja saavutab soovitud seisundi enne sügavat soojenemist.
  4. Kuivatamine Kuumast kirjatüübist väljumisel peaksite oma lehele kinni panema ja lamama diivanil, et hinge kinni hoida ja keha kuivada.
  5. Seansi saepuru abil (15 minutit). Mees satub kasti, saepuru valatakse ülevalt. Samal ajal neelab nahk kuumutatud puidu ja valguskellade tervenemist. Kuiv aurutamine aitab lõõgastuda ja soojeneda.
  6. Ujumine duši all sooja veega.
  7. Seansi ofuro veeris. Saepuru asemel täidetakse furaco merekividega, mis on kuumutatud temperatuurini 60 ° C. Isik sobib neile mao või seljaga ja kerge massaažiga suurendab imelist efekti.
  8. Tee joomine Vedeliku kadu kehas rohelise tee täitmiseks. Eriline armastus on juua orhidee lilledega, jasmiiniga, riisiga. Seda tuleb serveerida kuumana. Jooge lõõgastava muusika alla väikestes sipsides.

Jaapani protseduuri tervendava mõju suurendamiseks t järgige mõningaid soovitusi:

  • ei kasutata seepi ega geele, sest vesi peab olema seebist vaba;
  • dušš on kohustuslik, vesi peaks jääma võimalikult puhtaks
  • Vette võib lisada õlisid, loodusliku päritoluga mineraalsoolasid, kuivatatud rohu ja puuvilju.

Furaco mõeldud lõõgastumiseksja mitte ujumiseks. Traditsiooniliselt viiakse Jaapani vanniprotseduurid läbi õhtul - üks kord päevas. Parem on ujuma lamavas asendis, et südame ala oleks vee pinnal.

Ofuro ja Furaco - parim vahend erinevate haiguste ennetamine ja keha heas korras hoidmine.

Kui tervis võimaldab ja on soov proovida uus viis lõõgastumiseksJaapani vannikompleks aitab taastada moraalset ja füüsilist jõudu. Selleks ei pea te Jaapani saarestikku minema: paljudes suurlinnades pakuvad SPA-salongid traditsioonilise samurai puhkuse ja taastusravi teenuseid.

Mis on jaapani vann ja milline on see protseduur, vaata videot:

Jaapani vanni omadused

Vene rahva esimesed seosed, mis on seotud vanni, on toa kõrge temperatuur ja luudega aur. Kuid Jaapani vannis ei ole kuuma õhku, tavalist kasepuhastust ei ole, pliidipõletit ei ole, mis on nii kuumavee pritsimiseks. Siin on kõik erinev, välja arvatud üks asi - vanniprotseduuride eesmärk. Ja nagu me teame, on nad kõikides vannides ühesugused - tervendav, puhastav, hinge ja keha nautimine.

Jaapani vanni peamiseks tunnuseks on sooja vee protseduuride olemasolu, aga ka "kuiv vann" (rääkige neist allpool). Jaapani vanni vann on omamoodi suur puust font, mis on valmistatud seederist, lehisest või tammest. Ta säilitab pidevalt veetemperatuuri 40-45 kraadi. Suletud ruumis kasutatakse vee soojendamiseks elektrikütteseadmeid ning moodsateks välimullideks on ette nähtud väike puuküttega pliit.

Ofuro suurused on erinevad. Kuskil rakendatakse võimsust ainult ühe inimese ja suurettevõtte jaoks. Suurema mugavuse huvides paigaldatakse sellesse vanni ümber kogu perimeetri. Samal ajal saab inimene mugavalt istuda ja lõõgastuda. Sooja vee tase ei tohiks ületada istuva inimese rindkere taset.

See on oluline tingimus ja seda tuleb järgida. Vastasel juhul satub sellise vanni südamesse täiendav tarbetu stress. Sellise vanni tervendav toime on minimaalne ja mõnel harval juhul vastupidine.

Puidust tünni paigaldatakse avarasse jahedasse ruumi, kus on pidev värske õhu juurdevool. Siin on ülejäänud diivanid. Jaapani vannis on ka dušš ja kohustuslik atribuut - tee tee tseremooniateks. Kogu vanni sööki hoitakse rangelt määratletud järjestuses, mida ei saa purustada. Lõppude lõpuks on need Jaapani rahva traditsioonid sajandite jooksul arenenud.

Protseduurid Jaapani vannis ja nende järjestus

Kaugete esivanemate juhiste järgi algavad kõik Jaapani vanni protseduurid vaimse hoiaku ettevalmistamisega, samuti soojendavad ja masseerivad mõlema jala jalgu. Nagu on teada, on inimesel jalgadel palju bioloogiliselt aktiivseid punkte. Tänu ettevalmistavale massaažile mõjutab see peaaegu kõiki inimkeha siseorganeid. See loob mingi vaimse meeleolu lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks.

Siis võtke dušš ja mine otse sooja veega. Olles rinnal soojas vees, lõdvestub keha ideaalselt ja soojendub sügavamalt kui kuum õhk. Sellises fondis kulutatud aeg on 10-15 minutit. See on üsna piisav, et "saada soovitud seisundisse." Tervendavate omaduste mitmekesistamiseks, kaunistamiseks ja suurendamiseks lisatakse veele roosi kroonlehed või muud aromaatsed lisandid.

Tulevad välja soojad fonte, mis on pakitud lehele ja paigutatud diivanile. Pärast lühikest puhkust ja keha täielikku kuivatamist hakkavad nad võtma nn kuivad vannid - furaco. Furaco on suured puidust kastid, mis on ette nähtud lamavale inimesele. Neil puudub vesi ja seal on täiteaine, mis samuti soojendab keha ja omab tervendavat mõju. Seal on nn kuiv keha aurutamine.

Ühes kastis on kuiva seederpuru, sageli lisanduvad tasud erinevate maitsetaimede (kummel, piparmünt, oregano jms) eest. Cedar on üldiselt "maagiline puu". Pole ime, et jaapanlased kasutavad seda huvitavatel meelelahutuslikel eesmärkidel. Saepuru põhja kuumutatakse 45-50 kraadini, kuna need on kütteseadmed ja jahutusvedelikud.

Inimene paneb sellesse vannisse saepuru ja magab nendega. Keha tunneb sooja, kerget ja meeldivat kihelust. Nahk hakkab neelama kõiki seedri ja maitsetaimede tervendavaid omadusi. Samas võtab saepuru koos sellega kõik räbu ja mittevajalikud soolad. Kuiv aurutamine Jaapani vannis kestab 10-15 minutit. Selle aja jooksul suudab mees hästi soojeneda ja lõõgastuda.

Pärast sellist “eksootilist protseduuri” võetakse uuesti dušš. Ja tuleb kividega täitmine. Saepuru asemel täidab teine ​​furaco merikividega. Need kivid soojenevad, kuid juba 50-60 kraadi. Isik paneb neid kõhule alla ja mõned koopiad mahuvad selg ja alaselja. Seega on inimkeha juba kividega kuumutatud, mitte saepuru. Praegu ei ole kerge massaaž üldse üleliigne, sest selle mõju hetkel on lihtsalt imeline.

Soojenduse lõpus järgneb kividele viimane ja oluline etapp. See on tee tseremoonia. Ta kasutab ainult rohelist teed. See on palju parem kui must, taastab vee kadumise kehast. Tuleb selgitada, et kõik Jaapani vanni tegevused on aeglaselt ja lõdvestunud. Traditsiooni kohaselt on abistaja alati vannis - geisha, kes täidab massaaži ja pakub abi igas tegevuses.

Jaapani vanni kasulikud omadused

Kuna Jaapani vann täidab keha soojenemist mitmel viisil (vesi, saepuru, kivid), on selliste keeruliste protseduuride tervendav toime üsna märgatav. Võib öelda, et leebemate ja harvemate tingimustega saab inimene sama terapeutilise tulemuse kui kõrgematel temperatuuridel. Sarnase näite võib anda ka Türgi Türgi hamamiga. Ka seal ei ole soojaid ja „karmid” tingimused, näiteks soome saunas või vene vannis.

Niisiis, millised on Jaapani ofuro positiivsed tervendavad mõjud? Siin on mõned neist:

  • Suurepärane liigeste ennetamine ja ravi
  • Vereringe ja südame funktsiooni parandamine
  • Parandage immuunsust ja üldist keha tooni
  • Naha noorendamine ja parandamine
  • Kõigi siseorganite suurepärane stimuleerimine
  • Normaliseerib ainevahetust ja kõrvaldab liigse kaalu.
  • Stressi leevendamine, närvide rahustamine ja une taastamine

Eeltoodust selgub, miks Jaapani vann on üha populaarsemaks muutumas. Täna on olemas palju mainekaid SPA-salonge, mis pakuvad sellise eksootilise vanni teenuseid. Jah, ja tavalised kodanikud, kes soovivad oma kodusse paigaldada sarnast disaini, võivad osta kauplustes ristkülikukujulise vanniga või puidust mudeliga, millel on pliit. Loomulikult ei saa seda kasutada tõelise jaapani vanniga saepuru ja kividega, kuid sooja vee protseduurid toovad palju rõõmu.

Tarkuse tsitaat: mitte edu, kuid pingutus väärib tasu.

Vaadake videot: 子猫がにゃんガルーパーカー可愛すぎw癒しおもしろ可愛い猫動画 (Mai 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com